Yaz aylarına kısa bir süre kalması ile kadın ve erkeklerin zayıflamak için farklı denenmiş metot arayışları da hızla başlamıştır. Diyet ve zayıflama anlamında en çok merak edilen olgulardan biri hiç şüphe yok ki bölgesel zayıflama yöntemleri oluyor. Özellikle basen ve göbek bölgesi bu konuda en çok araştırılan konular arasındadır. Aslına bakarsanız bölgesel zayıflama yöntemleri genel zayıflama ve incelmeden biraz daha zor olduğu bilinir. Fakat durumu kişi kendine basitleştirdiği zaman herhangi bir sorun ile karşılaşma. Bu yüzden önemli olan doğru metotları doğru yöntemler ile yapmak olacaktır.
Göbek Bölgesinde Zayıflama Ve İncelme Yöntemleri
Göbek bölgesi yağlanmaya oldukça müsait ve kilo almaya oldukça elverişli bir bölge olarak bilinir. Bu yüzden kilo artışlarında en çok ve hızlı göbek bölgesi yağları oluyor. Fakat hızlı kilo verme ve bölgesel zayıflamada da en çok göbek bölgesi yağlarının gittiği de bilinen bir gerçektir. Bu anlamda göbek bölgesindeki yağ birikintilerinden kurtulmak için yapmanız gerekenler;
Öncelikle bol su içmeniz gerekiyor gün içinde tüketeceğiniz 2.5 litre su tüm bölgesel zayıflamalarında etkili olacak ve çabuk kilo vermenizi sağlayacaktır. Ayrıca göbek yaşları için; yeşil çay, biberiye çayı, kekik çayı gibi yağ yakımını hızlandıran ve metabolizmayı hızlandıran bitki çaylarından yardım almalısınız. Bunların dışında ise göbek bölgesi için karın kaslarını harekete geçirecek ve yağ yakımını hızlandıracak bölgesel hareketleri gün içinde sıkça yapmalısınız. Günlük en az 3 set ve12 kez karın kaslarınızı sıkarak mekik çekebilir veya plates, skuat sporlarından faydalanabilirsiniz.
Basen Bölgesindeki Fazlalıklar
Yine en çok şikayet edilen bölgesel zayıflama durumlarından biri basen bölgesi olarak bilinir. Basen bölgesi eritmesi en zor ve bir o kadar da yorucudur. Basen bölgesindeki yağlardan ve şekilsizlikten kurtulmak için özellikle yağ yakan çayları hayatınıza dahil etmeyi unutmayın. Bunun dışında basen için özellikle plates de birçok hareket bulunuyor. Bu hareketleri günlük olarak sürekli yapmalı ve açık havada bol bol yürümeyi ihmal etmemelisiniz. Bu hareketler kısa zamanda basen bölgesinde incelmeye yardımcı olacaktır.
